두뇌 컨디션 (1) 썸네일형 리스트형 중장년 뇌가 쉽게 피로해지는 숨은 이유 중장년 뇌가 쉽게 피로해지는 숨은 이유중장년 뇌가 쉽게 피로해지는 숨은 이유: 물 섭취 물 섭취는 단순한 갈증 해소가 아니라 집중력·기억력·뇌 피로와 직결된 요소입니다. 중장년에게 수분 부족이 왜 더 큰 영향을 주는지, 뇌 관점에서 이해하기 쉽게 정리했습니다. 집중력이 떨어질 때 가장 먼저 놓치는 것집중력이 떨어질 때 가장 먼저 놓치는 것집중이 잘 안 될 때 대부분은 수면 부족이나 스트레스를 먼저 떠올립니다. 물론 이 두 가지도 중요한 요인이지만, 의외로 많은 경우 원인은 아주 단순한 데에 있습니다. 바로 물 섭취입니다. 중장년이 “머리가 멍하다”, “생각이 느려진 것 같다”고 느낄 때, 실제로는 몸과 뇌가 가벼운 탈수 상태에 놓여 있는 경우가 적지 않습니다. 뇌는 수분 변화에 매우 민감한 기관입니다. .. 이전 1 다음
