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중장년 두뇌 여백1

중장년 두뇌는 왜 여백을 필요로 하는가 중장년 두뇌는 왜 여백을 필요로 하는가 중장년의 두뇌는 더 많은 자극이 아니라, 의도적으로 비워진 여백 속에서 가장 안정적으로 작동한다. 중장년은 어느 순간부터 하루가 빽빽하게 채워져 있다는 느낌을 받는다. 중장년의 일정은 일, 가족, 책임, 관리로 이어지며 쉬는 시간조차 다음 일을 준비하는 데 사용된다. 이때 중장년은 “바쁘지만 비어 있다”는 묘한 피로를 경험한다. 중장년의 두뇌는 쉼 없이 작동하는 환경에서 점점 과부하 상태에 가까워진다. 문제는 이 과부하가 명확한 통증이나 이상 신호로 드러나지 않는다는 점이다. 대신 집중 저하, 기억 흐릿함, 판단 피로 같은 형태로 나타난다. 이 글에서는 중장년의 두뇌에 여백이 왜 필요한지, 그리고 그 여백을 생활 속에서 어떻게 설계할 수 있는지 살펴본다. 중장년 .. 2026. 1. 23.