중장년 두뇌 컨디션1 중장년 뇌가 흔들리지 않도록 지키는 핵심 습관 중장년 뇌가 흔들리지 않도록 지키는 핵심 습관중장년 뇌가 흔들리지 않도록 지키는 핵심 습관감정은 기억력과 집중력에 직접적인 영향을 줍니다. 중장년에게 감정 관리가 왜 두뇌 건강의 핵심인지, 기억이 흐려지는 이유와 함께 일상에서 실천 가능한 방법을 정리했습니다. 중장년 기억력이 흔들릴 때, 감정부터 살펴야 하는 이유중장년이 기억력 저하를 느낄 때 가장 먼저 떠올리는 원인은 대개 나이입니다. “이제 나이가 있으니 어쩔 수 없지”라는 생각이 자연스럽게 따라옵니다. 하지만 실제 일상을 자세히 들여다보면, 기억력에 가장 큰 영향을 주는 요소는 나이 자체보다 그날의 감정 상태인 경우가 훨씬 많습니다. 불안, 초조, 짜증, 우울 같은 감정이 반복되면 뇌는 생각보다 빠르게 피로해집니다. 감정은 보이지 않지만, 뇌에서는.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
