중장년 부정적 사고1 중장년이 두뇌 건강을 해치는 생각 습관 중장년이 두뇌 건강을 해치는 생각 습관중장년 기억력을 서서히 무너뜨리는 마음의 패턴 두뇌 건강은 생활 습관뿐 아니라 생각 습관의 영향을 크게 받습니다. 중장년에게 기억력·집중력을 해치는 대표적인 생각 패턴을 짚고, 뇌에 부담을 줄이는 방향으로 정리했습니다. 중장년 두뇌 건강은 생각에서 먼저 무너질 수 있다두뇌 건강을 이야기할 때 대부분은 운동, 식습관, 수면 같은 신체적 요소를 먼저 떠올립니다. 물론 이런 요소들은 매우 중요합니다. 하지만 실제로 중장년의 기억력과 집중력을 가장 빠르게 흔드는 요인 중 하나는 생각 습관입니다. 어떤 생각을 반복하느냐에 따라 뇌가 사용하는 에너지의 방향과 양이 달라지기 때문입니다. 같은 상황에서도 생각을 어떻게 해석하느냐에 따라 중장년 뇌가 받는 부담은 크게 달라집니다. .. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
