호르몬 변화1 중장년이 나이 들수록 집중력이 떨어지는 이유 중장년이 나이 들수록 집중력이 떨어지는 이유나이가 들수록 집중력이 떨어지는 이유는 뇌 노화, 호르몬 변화, 스트레스, 수면의 질 저하 등 복합적인 원인 때문이다. 과학적 근거와 함께 집중력 저하의 원인과 개선 방법을 정리해 본다. 나이가 들수록 집중력이 떨어지는 이유에 대해 고민하는 사람들이 점점 늘어나고 있다. 예전에는 책 한 권을 단숨에 읽을 수 있었는데, 요즘은 몇 페이지를 넘기기도 버겁다고 느끼는 경우가 많다. 업무 중에도 사소한 알림에 쉽게 주의가 흐트러지고, 한 가지 일에 몰입하는 시간이 짧아졌다고 느끼는 중장년층이 특히 많다. 이러한 집중력 저하는 단순한 기분 탓이 아니라, 실제로 과학적·생리적 변화에 기반한 현상이다. 이 글에서는 나이 들수록 집중력이 떨어지는 이유를 뇌과학적 관점과 생활습.. 2026. 1. 10. 이전 1 다음
