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메모 활용1

중장년이 메모를 하면 기억력이 좋아지는 과학적 이유 학창시절에 메모 많이 해보셨어요? 중장년이 메모를 하면 기억력이 좋아진다고 합니다. 과학적인 이유를 알려드리겠습니다.왜 메모 습관이 중장년 두뇌 건강에 중요한가중장년 이후 나타나는 기억력 변화는 단순한 노화 현상으로만 설명되기보다, 두뇌가 정보를 처리하고 관리하는 전략이 달라지는 과정으로 이해하는 것이 더 적절합니다. 두뇌신경학적으로 기억은 얼마나 많이 저장했는가보다, 필요할 때 얼마나 효율적으로 인출할 수 있는가에 의해 좌우됩니다. 이 인출 과정의 핵심에는 전전두엽의 조직화 기능과 해마의 기억 통합 기능이 긴밀하게 관여합니다. 중장년기에 접어들면 축적된 경험과 책임, 판단 맥락이 늘어나면서 동일한 정보라도 더 많은 배경 요소를 함께 처리해야 하는 상황이 증가합니다. 이로 인해 작업기억이 담당해야 할 부.. 2026. 2. 8.