중장년 두뇌 리셋1 중장년의 뇌 리셋 중장년이 집중이 풀리는 순간을 “의지 부족”으로 몰아가면 회복이 더 늦어진다.중장년의 집중 회복은 ‘뇌 리셋’처럼 거창한 것이 아니라, 뇌가 다시 현재에 붙도록 만드는 짧은 신호(큐)를 주는 것에서 시작된다. 중장년은 일을 하다가도, 책을 읽다가도, 누군가와 대화하다가도 어느 순간 집중이 툭 끊기는 경험을 한다. 중장년은 “방금까지 잘 가다가 왜 갑자기 흐트러졌지?”라는 생각이 들고, 그 순간이 반복되면 중장년 스스로를 탓하기 쉽다. 하지만 중장년의 집중이 풀리는 순간은 단순히 ‘마음이 약해진 순간’이라기보다, 뇌가 과부하·피로·자극 과다를 감지하고 모드를 전환하려는 자연스러운 반응인 경우가 많다. 중장년에게 필요한 것은 “더 세게 집중하자”가 아니라 “짧게 리셋하고 다시 붙자”라는 전략이다. 중장년은 .. 2026. 1. 17. 이전 1 다음
