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중장년 산책1

길을 바꾸면 뇌가 깨어난다? 중장년의 길찾기(공간기억) 훈련 효과 뇌의 감각을 깨우려면 새로운 길을 가야한다고 합니다. 중장년에게 길을 찾고 새로운 길을 찾아가는 것이 과연 두뇌에 어떤 영향을 주는지 알아보려고 합니다. 왜 공간기억 훈련이 중장년 두뇌 건강에 중요한가?중장년 이후의 두뇌 건강 관리에서 핵심은 해마 기능을 얼마나 안정적으로 유지하느냐에 달려 있습니다. 해마는 기억 형성뿐 아니라 공간 인식과 길찾기 기능을 담당하는 대표적 영역으로, 노화 과정에서 비교적 민감하게 변화합니다. 두뇌신경학적으로 공간기억은 단순한 방향 감각이 아니라, 위치 정보 통합·경로 예측·위험 회피 판단이 동시에 이루어지는 복합 인지 활동입니다. 특히 중장년의 일상은 일정한 동선과 반복된 생활 패턴으로 구조화되는 경우가 많습니다. 출퇴근 경로, 장보기 장소, 산책 코스가 고정될수록 해마가 .. 2026. 2. 13.