중장년 아침 습관1 중장년의 아침 습관이 하루 집중력을 좌우하는 원리 중장년의 아침 습관이 하루 집중력을 좌우하는 원리에 대해 알아보자.중장년의 하루 집중력은 업무 능력이나 의지보다, 아침에 어떤 습관으로 두뇌를 깨우느냐에 따라 크게 달라진다.중장년이 “아침부터 머리가 잘 안 돌아간다”고 느끼는 날은 우연이 아니다. 중장년의 두뇌는 하루를 시작하는 초기 자극과 리듬에 따라 그날의 집중 패턴을 거의 결정해 버린다. 중장년은 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루 종일 또렷한 상태를 유지할 수도 있고, 반대로 오후까지 흐릿한 집중 상태를 끌고 갈 수도 있다. 중장년의 집중력은 단순한 정신력의 문제가 아니다. 중장년의 뇌는 아침 시간대에 “오늘은 어떤 속도로, 어떤 강도로 작동할 것인가”를 미리 설정한다. 이 글에서는 중장년의 아침 습관이 왜 하루 집중력을 좌우하는지, 그 두뇌 작.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
