본문 바로가기

중장년 회복 루틴1

중장년의 판단력이 흔들릴 때 먼저 점검해야 할 요소 중장년의 판단력이 흔들릴 때 먼저 점검해야 할 요소 중장년의 판단력이 갑자기 흔들리는 것처럼 느껴질 때, 많은 중장년은 곧바로 “내가 예전 같지 않다”라고 결론을 내립니다. 하지만 실제로는 판단 능력 자체가 무너졌다기보다, 판단을 가능하게 해주는 환경·에너지·주의 상태가 먼저 흔들린 경우가 더 많습니다. 중장년은 젊을 때보다 동시에 고려해야 할 맥락이 많습니다. 책임, 관계, 시간, 비용, 결과까지 함께 떠올리며 판단합니다. 그래서 중장년이 판단을 내릴 때는 단순한 선택이 아니라, 복합적인 계산이 포함됩니다. 이때 조금만 컨디션이 흔들려도 중장년은 “판단력이 떨어졌다”라고 느끼기 쉽습니다.이 글은 “의학적 진단/치료”가 아니라, 중장년이 일상에서 바로 점검할 수 있는 생활 요소 중심으로 정리했습니다. 중.. 2026. 1. 24.